Kurse

Kurse im Yogazentrum

Im Präsenzunterricht im Yogazentrum Bonn, in der Gruppe oder in einer ganz persönlichen Einzelstunde!

Jetzt ausprobieren

Unsere Kurse folgen dem traditionellen, wöchentlichen Yoga-Zyklus mit täglich wechselnden Asanas. Der Zyklus läuft durchgängig weiter, damit diejenigen, die jeweils am selben Wochentag zum Unterricht kommen (z.B. jeden Montag oder jeden Dienstag usw.) in den Genuss aller verschiedenen Asanas kommen.
Die Kurse sind fortlaufend und somit kannst Du jederzeit einsteigen!

Das Yoga Zentrum Bonn bietet auch Präventionskurse nach § 20 SGB V an, die von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert sind und von den gesetzlichen Krankekassen bezuschusst werden.
Für weitere Informationen kannst Du uns gerne ansprechen!

Für Anfänger*innen und Anfänger*innen mit Vorkenntnissen

In diesen Kursen bieten wir Dir eine behutsame und präzise Einführung in die Kunst des Yogas.
Der Kurs garantiert Dir mehr Körperbewusstsein und eine verbesserte Wahrnehmung. Sie wirken Fehlhaltungen und den damit verbundenen Verspannungen und Schmerzen aktiv entgegen.

Montag17 – 18:30Roland
Dienstag10 – 11:30Roland
Mittwoch18 – 19:30Roland
20 – 21:30Giovanna
Donnerstag10 – 11:30Giovanna
Freitag16:30 – 18Giovanna

Für Schüler*innen mit Yoga-Erfahrung

In diesen Kursen erweiterst Du Deine praktischen Erkenntnisse aus den Kursen Level 1, 1-2.
Du lernst den Schulterstand und Kopfstand zu beherrschen und erkennst die wohltuende Wirkung der weiterführenden Asanas.

Montag19 – 20:30Giovanna
Samstag9 – 10:30
Bei gutem Wetter draußen		Giovanna

Für fortgeschrittene Schüler*innen mit viel Yoga-Erfahrung

Vervollkommne Deine Praxis in diesen Kursen für Fortgeschrittene. Mit viel Spaß und Freude lernst Du auch anspruchvolle Stellungen zu meistern. Du findest Ruhe, Stille und Sicherheit in den Asanas.

Dienstag20 – 21:30Kurs pausiert
Freitag18:30 – 20Kurs pausiert

Dieser Kurs ist für Schüler*innen aller Stufen geeignet.
Profitiere von den unterschiedlichen Erfahrungen und suche für Dich die bestmögliche Praxis.

Dienstag18:30 – 20GiovannaLive & Online
Donnerstag18:30 – 20GiovannaLive & Online
Freitag18:30 – 20RolandLive
Samstag11 – 12:30GiovannaLive & Online
Dieser Kurs ist für alle Schüler*innen geeignet und wendet sich insbesondere an die Teilnehmer*innen, die in einer bewussten, ruhigen und passiven Yoga-Praxis üben wollen. Die Asanas werden meist mit Unterstützung von Hilfsmittel über einen längeren Zeitraum eingenommen. Wir stärken unsere Selbstheilungskräfte!
Freitag10 – 11:30Roland

Genieße Yoga im direkten Kontakt mit der Natur in einer spielerischen Praxis.

Yoga draußen pausiert im Winter, er Kurs findet aber weiterhin statt, nur im Studio

Samstag9 – 10:30Giovanna

Genieße eine kurze und effektive Erholung zur Mittagszeit für mehr Konzentration, Leistungsfähigkeit, Gelassenheit und für weniger Stress.
Wir möchten, dass Du Dich nach dieser ganz besonderen „Yoga-Pause“ frisch, entspannt und voller Tatendrang fühlst.

Mit einem kleinen Asana-Programm: passiven, aktiven, regenerativen und dynamischen Bewegungen, wollen wir unserem Körper das geben was er jetzt braucht.
Nach einer kurzen Pranayama-Übung (Atemregulierung) gehen wir in die Tiefenentspannung (Shavasana) und dann weiter in einen Kurzschlaf (Powernapping).
Das gesamte Programm dauert ca. 30 Minuten.

Montag – Mittwoch12:15 – 12:45Roland

Yoga Privatstunde / Einzelstunde

Wir können ganz auf Deine Wünsche und Bedürfnisse eingehen und Du kannst individuelle und persönliche Impulse für Deine Yoga-Praxis erlernen. Auch bei körperlichen Beschwerden oder Einschränkungen kann Dir eine Einzelstunde wertvolle Anregungen geben.
Mit einer Personal-Stunde bist Du zeitlich flexibel und unabhängig von festen Kurszeiten und kannst diese ideal in Deinen Tagesablauf integrieren.

Kursgebühren

Gerne erstellen wir Dir einen Gutschein nach Deinen Wünschen für einen Kurs oder mit einem Geldbetrag zum Anrechnen für eines unserer Angebote!

Weitere Kurse